Lâu nay tôi luôn cảm thấy mình dành quá nhiều thời gian xem điện thoại. Ngoài một số ứng dụng mua sắm, tra cứu thông tin, phần lớn thời gian tôi dùng điện thoải để vào mạng xã hội xem thông tin cá nhân của bàn bè, dù có lúc họ chẳng đăng tin nào cả. Thậm chí dù không mấy hứng thú với nội dung bạn bè cập nhật, tôi vẫn lưới một vòng theo thói quen, xem họ có làm gì, có ai nhắc đến tôi không. Nhưng nghĩ kỹ thì việc của họ đâu liên quan tới mình.

Trước kia tôi cho rằng mạng xã hội của mình hầu hết là bạn bè thân quen, những lúc này tôi chẳng thể nhớ nổi sao trước dây kết bạn với họ. Cứ nghĩ bạn bè trong nhóm là những người thân thiết có thể chia sẻ mọi buồn vui, nhưng thức tế nhiều người thâm chí ấn like cũng không có. Một lần tôi quyết định khóa mạng xã hội vài tiếng để xem cuộc sống của mình thay đổi thế nào. Sau một tiếng đồng hộ, tỗi vầ tò mò mở ứng dụng mạng xã hội ra, rồi tôi chợt nhớ ra mình đã tắt chế độ nhóm bạn bè, nhưng tôi không hề thấy chán nản vì không xem được thông tin bạn bè, ngược lại còn tự nhủ: Mình nên đi làm việc khác hoặc đi ngủ.

Hai tiếng sau, tôi lại vào mạng xã hội theo thói quen, nhưng cảm giác muốn lướt điện ngoại ngày càng nhạt dần. Bảy tiếng sau tôi muốn chụp một bức ảnh, nhưng chợt nhớ ra mình đã khóa mạng xã hội, không nên chỉ vì một bức ảnh mà mở lại. Trong thời gian này không có người nòa trong nhóm bạn bè tôi, nếu có việc gấp, chắc chắn họ sẽ liên lạc với tôi bằng mọi cách.

Tối hôm đó, tôi bật chức năng bạn bè trên mạng xã hội lên và nhận ra cả ngày hôm đó không hề có ai nhắc đến tôi. Bạn bè vẫn đăng những bức ảnh ăn chơi của họ như trước, không có tôi chẳng ảnh hưởng gì đến họ. Ngày hôm đó tôi chẳng bỏ lỡ tin tức gì nóng hổi dù không dùng mạng xã hội. Ngược lại, tôi có nhiều thời gian đưa con ra ngoài chơi, buổi tối còn đọc hết một quyển sách, viết hai bài riview sách, quét dọn nhà cửa. Tôi không xóa hẳn mạng xã hội. chỉ tạm khóa lại, đến tối dành 15 phút vào xem. Thời gian trong ngày nhờ thế được tận dụng triệt để hơn.

Nhiều người vẫn nói cần dùng mạng xã hội để biết nhiều thông tin hơn. Không sai, chỉ cần tập trung các bài trên mạng xã hội mình sẽ có tin tức mình quan tâm. Nhưng hiện nay rất nhiều nội dung tin tức không có tính xác thực, vì thế nó không cần thiết. Sau khỉ thử tạm ngưng sử dụng mạng xã hội, tôi quyết tâm rời bỏ điện thoại và bắt đầu suy nghĩ tại sao mình lại phụ thuộc vào nó như thế.

Tôi nhận ra: Chúng ta không thể rời điện thoại bở sợ mình bị người khác lãng quên, sợ cô độc. Chúng ta muốn dùng cách này để chứng tỏ sự tồn tại của bản thân, để mình được kết nối với thế giới. Người khác đăng tin mới là lập tức vào commment hoặc like không tốn quá nhiều thời gian của chúng ta, nhưng vô hình chúng khiến chúng ta cứ ở mãi trong mạng xã hội không rời ra được. Hơn nữa nhiều người quen đọc tin ngắn, đến khi có một bài viết quá 2000 từ là không đọc nổi, chứ đừng nói đến đọc hết một cuốn sách. Hiện nay, trên mạng xã hội có nhiều cá nhân và hội nhóm tổ chức các buổi lễ đọc sách khiến mọi người rất phấn khích, lý do vì sao? Chẳng lẽ sống 20, 30 năm rồi chúng ta còn không đọc nổi sách ư, thật ra không phải đọc không hiểu mà là chúng ta không có kiên nhẫn để đọc, đọc được một trang đã bồn chồn không yên, làm sao đọc tiếp được.

Không điện thoại là bức bách không yên, ra khỏi nhà mà không mang theo điện thoại khó chịu như không mặc quần áo, đây là thói xấu hầu hết mọi người đều mắc phải. Cai điện thoại là việc mỗi người hiện đại muốn làm, nhưng chẳng ai làm được. Tuy tôi cũng chưa thật sự làm tốt được điều này những vẫn xin chia sẻ một số kinh nghiệm nho nhỏ:

Mỗi ngày khóa mạng xẫ hội một khoảng thời gian, chỉ mở ứng dụng trong thời gian ngắn cố định để đọc tin tức

Chỉ lưu các ứng dụng cần thiêt, tránh khi ảm thấy nhàm chán sẽ mở ra xem, làm tốn khá nhiều thời gian. Không những vậy các ứng dụng này còn thúc đẩy bạn mua sắm nhiều hơn, bởi có một số htuws nếu không thấy bạn sẽ chẳng bao giờ mua.

Bạn có thể tải ứng dụng quản lý thời gian, Sau 1 tuần mở ra xem lại bạn sẽ thấy nhưng việc như lướt điện thoại, nói chuyện phiếm,… đã tiêu tốn của bạn rất nhiều thời gian.

Lo không nhận được điện thoại, không đọc được tin tức mới chính la cảm giác bất an trong lòng và sợ bị lãng quên. Muốn cai dứt điểm cơn nghiện này không phải chỉ mỗi tách điện thoại ra, mà còn cần dành nhiều htoiwf gina cho những việc ý nghĩa giúp bản thân mình tự tin hơn.